الرياضة وصحة الجسم

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياة الانسان، المختلفة، من قديم الزمان،

وقد كان أجدادنا العرب
-مثل غيرهم- يدركـــون دور الرياضـة، وأصـبحت حيـاتـهم في الصحـراء نشـاطـاً رياضـياً متواصلاً لا تنفصل فيـه الرياضـة عن السعي للحـياة والعمل لها،
فكانوا يملأون ساعات فراغهم بممارسة ألعاب متنوعة
ورياضات مفقدة كركوب الخيل والصيد والقنص.

- الرياضة أنواع منها : الكرة (القدم-السلة-الطائره)، والسباحة،

والجري، وركـوب الدراجـات الهوائـية .. إلـخ.

- والرياضـة قبل أن تكـون حركـات جسمانية هي سلـوك أخلاقـي منضـبـط يرقـى بصـاحبـه إلى مستـوى عالٍ من اللياقة الجسمية والعقليـة والفكريـة، فهي تنافس شريف يغذي الطموح الدائب بين أصحابها،
وتكون دافعاً الى الاداء الاحسن والأمثل.

-الرياضة في وقتنا الراهن أصبحت مهمة جداً للناس في مختلف الأعمار، ولكننا نلاحظ بعضهم يغفل عن فوائدها الجمة، وقد يتحججون بأن ليس لديهم الوقت المناسب لممارستها، ولهؤلاء نبيــــن بعض فوائد ممارستها:

- تقوية عضلات الجسم.

- تحسين الحلة الشخصية والمعنوية.

- الوقاية من الكثير من الأمراض كالسمنة والإصابة بالسكر وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

- الحفاظ على الوزن المناسب.

فهيا بنا نمـــارس الرياضة لأنها تقوي أجسامنا وتنمي تفكيرنا وتعودنا النظام وتغرس فينا التنافس الشريف والتعاون وحب الآخرين.
بينما الأنشطة الرياضية من أهم الطرق التي يتبعها العديد من الأشخاص للحفاظ على صحتهم الجسدية،
ولكن هل تعرف أنها تؤثر إيجاباً على صحتك النفسية !.

اليك الرياضات التي اوصئ عنها النبي صلئ الله عليه وسلم